GESUND & MUNTER
wöchentlich

Yoga
 Donnerstags  um 19.00  mit Gudrun Leutschacher 
Gudrun ist international zertifizierte Yogalehrerin...(Yoga-Akademie Graz) in der...


Tradition von Swami Sivananda.

Seit 2005 praktiziert Gudrun Yoga, der ihr als Ausgleich zum stressigen Alltagsleben hilft. Nach einer längeren Indienreise wuchs ihr Wunsch nach spirituellem Wachstum und dem Finden zu sich selbst, sodass sie sich im November 2012 entschloss, für 6 Monate bei Yoga Vidya - dem größten europäischen Seminarhaus - in Bad Meinberg, Deutschland zu werden. 
Bei Yoga Vidya hat sie in zahlreichen Weiterbildungsseminaren ihr Wissen und ihre Kenntnisse im Yoga erweitert. Eine ihrer großen Leidenschaften ist das Singen von Mantras. Sie hat auch noch die Ausbildung zur zertifizierten Gesundheitsyogalehrerin und Kinderyogatrainerin.
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Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder relefonisczh bie Ida Hafner: 0680 3018031

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Fitness für ältere Menschen
Sesselyoga und Sesselgymnastik 

Ab 02. März immer donnerstags um 09:30
                          mit Gudrun Leutschacher und                             Michi Bernsteiner

Durch Yoga und Körpertraining verbessern Sie nicht nur ihre eigene Gesundheit, sondern steigern auch Ihr Gefühl der Lebensfreude, Frische und inneren Ruhe. 

Für WEN? Bewegungsbeeinträchtigte Menschen, die trotzdem fit bleiben möchten und für ihre körperliche und geistige Gesundheit regelmäßig etwas tun wollen.

WAS? Übungen zur Aktivierung der Füße, der Beine, der Arme und Hände, des Rückens, des Nackenbereichs, auch des Gehirns.

Yoga am Sessel und allgemeines Körpertraining wird abwechselnd geleitet.

Es gibt einen barrierefreien Zugang!



QiGong

Dienstags 19:30 Uhr mit Willi Pressler geprüfter Shaolin QiGong Trainer.

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Hügelbeet

Die Hügelbeetanlage nach Permakulturrichtlinien soll eine Art Naschgarten sein. Ein Nutzgarten vor der "Haustür" , der frisches ungespritztes Gemüse, Salate und Früchte zum Verzehr hervorbringt. 

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GESUND & MUNTER
Vorträge/Workshops


"Gesunder Darm-
gesundes Leben“ -
 Vortrag
08. März 2017 um 19:00 Uhr 

Über den Darm zu sprechen ist seit dem Erscheinen des Buchs „Darm mit Charme“ kein Tabuthema mehr. In unserem Darm leben 100 Billionen Mikroorganismen. Die Wichtigkeit dieser Darmflora für den ganzen Körper, die Psyche und ein umfassendes Wohlbefinden wird uns Frau Dr. Edler näherbringen.

Kosten: 15€, Mg:13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031


"Gesundes Menschsein"- Vortrag
20. März 2017 um 19:00 Uhr

Frau Mag. (FH) Doris Hiller- Baumgartner geht in diesem spannendem Vortrag auf Themen ein wie zum Beispiel: 
Salutogenese – Was erhält Menschen gesund? Belastungen versus Ressourcen: Alles eine Frage der Balance...

The big five human forces
Das individuelle Ernährungsverhalten und seine Einflüsse
Bewegung: Ein kraftvolles Element
Erholungs- und Schlafmanagement
Die Magie der Gedanken und Emotionen

Kosten: 15€, Mg: 13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031
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"Säure- Basenhaushalt- alles im Gleichgewicht" Vortrag
am 29. März 2017 um 19:00Uhr

Frau Mag. (FH) Doris Hiller- Baumgartner über:
Säurebildung im Körper. 
Säurenüberschuss und das Bindegewebe: Die Auswirkungen 
Pufferstoffe - Mineralstoffe - Depots Säurespender & -bildner versus Basenspender & -bildner
Lebensmittel im Gleichgewicht Leitfaden für unser tägliches Ernährungsverhalten 
Kritische Analyse diverser Präparate

Kosten: 15€, Mg:13€
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oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031
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Kräutertee JA!  aber WIE?- Vortrag
am 07. April um 19:00 Uhr

 Frau Mag. Malli über  „Kräuterhexenwissen “ für den Hausgebrauch. Die Wirkung der Kräuter, ihre Verwendung als Tee zur Erhaltung oder Erlangung der                             Gesundheit – Theorie und Praxis mit einer Expertin.

Kosten: 15€, Mg:13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031

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"Faszien / Bindegewebe" - Vortrag
am 5. Mai 2017 um 19:00 Uhr
Joachim Jauk und Karin Meier über das Gewebe des Lebens. Das 
geheimnisvolle Netzwerk des Menschen und seine Bedeutung für die Gesundheit.

Kosten: 15€, Mg:13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031


"Die Kraft der Pflanzen-
eine bunte Vielfalt"-
Vortrag
am 31. Mai 2017 um 19:00 Uhr

Frau Mag. (FH) Doris Hiller- Baumgartner über:

Inhaltsstoffe unserer Pflanzen: Eine Übersicht
Freie Radikale und der körpereigene Schutzmechanismus
Sekundäre Pflanzenstoffe: Carotinoide und Co.
Verlorenes Wissen neu belebt – Das ganz Neue ist das ganz Alte.
Jedem Kräutlein sein Nutzen: Von Beinwell über

Frauenmantel und Ysop bis zu Zitronenverbene
Anwendungen, Haltbarmachung und Aufbewahrung von Kräutern
Kernobst und Beeren: Stärkung für das Immunsystem
Blatt-, Wurzel- und Knollengemüse als wahre Kraftbündel: Kapuzinerkresse, Mangold, Topinambur und Co.
Verwendung in der Praxis

Kosten: 15€, Mg:13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031

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Wildkräuterwanderung und Basisch Kochen
am 10. Juni 2017 um 14:00 Uhr

Wir suchen auf der nahen Wiese und im Wald Kräuter, die wir dann anschließend mit anderen basischen Nahrungsmitteln zu leckeren Gerichten verarbeiten und genüsslich verspeisen!

Kosten: 15€, Mg:13€
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"Kinderenergetik" -Vortrag
am 20. September um 19:00Uhr

Helga Stadtegger erzählt uns in einem aufschlussreichen Vortrag wie man Kinder, Jugendliche und Erwachsene in herausfordernden Situationen achtsam begleitet.

Kosten: 15€, Mg:13€

Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031


"Essen und Trinken
für unsere Kinder-
Säulen der Kinderernährung"-
Vortrag
am 29. September 2017 um 19:00
Frau Mag. Doris Hiller- Baumgartner über:
Ernährungspsychologische und pädagogische Aspekte. Denn Essen ist mehr als nur den Hunger stillen.Der Lernfaktor Essen...

Die Vorbildwirkung einzelner Bezugspersonen

Emotionaler Bezug zu einzelnen Lebensmitteln
Ernährungswissenschaftliche Aspekte: Die Kinderernährungspyramide, optimale Kostplanerstellung
Essen & Trinken interessant gestalten und Freude bereiten

Beispiele für eine zielführende Umsetzung: Tagesablaufsgestaltung

Kosten: 15€, Mg:13€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031

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Kinderkochkurs (ab 5) – „Von der Bohne zur Melone“ 
am 14. Oktober 2017
von 15:00- 18:00 Uhr

So gut hat Gesundes noch nie geschmeckt! Es gibt viel zum Schnipseln, Brutzeln, Braten, Mixen, Kneten, Backen und Kosten! 

Kosten: 15€, Mg:13€ inkl Rezeptheft und Material
Anmeldung unter: office@villahafner.at 
oder telefonisch bei Ida Hafner: 0680 3018031


Naturfüllstoffe für Wohlbefinden und Entspannung – Vortrag
am 20. Oktober 2017  um 19:00 Uhr

Die Natur stellt uns viele Stoffe zur Verfügung, die uns helfen können, unser Wohlbefinden zu steigern, Beschwerden zu lindern und unsere Gesundheit zu erhalten. Sonja Trummer in einem interessanten Vortrag über Naturfüllstoffe zum Fühlen, Riechen und Anschauen.

Kosten: 15€, Mg:13€
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Gesunder Backtreff? Ja! 
am 18. November 2017
von 14:00 bis 18:00Uhr

Wir backen und kosten Kekse und Konfekt aus alternativen und gesunden Lebensmitteln. Gudrun Leutschacher und weitere Referentinnen machen es möglich.
Kosten: 25€, Mg:20€ inkl. Rezeptheft und Material
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Slow down- no shopping

Ein Nachmittag der Entschleunigung 
am 08. Dezember 2017 von 14:00- 17:00 Uhr

Gudrun Leutschacher und Willi Pressler führen dich durch diesen Nachmittag. Du erlebst eine Klangreise –das ist eine Phantasiereise, begleitet von harmonisierenden Vibrationen tibetischer Klangschalen und Gongs. Sie gibt Kraft für die kommenden Tage. Advent – Yoga: Ganzheitlicher meditativer Aspekt von Yoga. Stille Meditation wird harmonisch mit dynamischen Asanas kombiniert.

Kosten: 40€, Mg:32€
Anmeldung unter: office@villahafner.at
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