GESUND & MUNTER
wöchentlich

QiGong

Dienstag, 19:15 und Donnerstag, 18.00 Uhr
mit Willi Pressler, geprüfter Shaolin QiGong Trainer.

Infoseite...

 

ICH-Zeit-Entspannungstraining
Gemeinsam aus dem Hamsterrad

jeden Sonntag 18.30 Uhr

mit Viktoria Oparjan
Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin

Bist du manchmal gestresst?

Möchtest du einmal in der Woche eine Stunde nur für dich?

Hast du für dich schon Entspannungstechniken, die du auch anderen weitergeben möchtest?

Oder möchtest du Methoden kennen lernen, die dich aus dem Hamsterrad befreien?


 ...dann schließe dich doch unserer Entspannungsgruppe an. Jeder Mensch empfindet andere Situationen als stressig und jeder von uns geht individuell mit Herausforderungen und Belastungen um. Wir möchten aber alle raus aus dem Hamsterrad, weil wir wissen, dass wir im Dauerstress nicht gesund fuktionieren können.

Entdecke mit uns gemeinsam folgende Säulen der Entspannung:

Atemtraining und achtsames Atmen

Lockerungsübungen für Körper und Geist

Entspannung in Bewegung und Ruhe

Klassische Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Body Scan…)

Meditative und imaginative Techniken und Übungen

Kognitive Stressbewältigungsmethoden


Gerne kannst du auch deine Erfahrungen einbringen, denn gemeinsam ist immer besser.

Anmeldung bei Viktoria Oparjan (Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin)
Tel. 0680/5008080
oder office@villahafner.at

- du brauchst für unsere gemeinsame Stunde bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte -